塗抹於乳房後，從乳房底部向乳頭拉推。最簡單的按摩法就是，以手心覆蓋乳頭，那五根手指頭正好在乳房底部的位置，然後呈放射狀的向乳頭方向拉，即可。亦可多按摩乳房附近的穴位如膻中穴、乳根穴、屋翳穴及天谿穴等。
(二) 以乳頭為中心，劃圓圈圈，從乳頭開始劃至乳房底部為止。劃的時候要用點力，才會按摩到穴道，尤其是底部可多劃幾圈，至於劃的方向，順時鐘或逆時鐘都行。
(三) 以乳頭為中心，用食指、中指、無名指三指一起，從乳房上方往乳房下方開始劃圈圈，重回到乳房上方時，不要停，再往上推到鎖骨的地方，這樣可以促進乳線的暢通。
(二) 以乳頭為中心，劃圓圈圈，從乳頭開始劃至乳房底部為止。劃的時候要用點力，才會按摩到穴道，尤其是底部可多劃幾圈，至於劃的方向，順時鐘或逆時鐘都行。
(三) 以乳頭為中心，用食指、中指、無名指三指一起，從乳房上方往乳房下方開始劃圈圈，重回到乳房上方時，不要停，再往上推到鎖骨的地方，這樣可以促進乳線的暢通。
照上述每一步驟左右各做三十秒至一分鐘，一天至少一次。當手指觸壓到穴道點時，會產生輕微酸麻的反應，在持續按摩三至五秒再放開，重複按壓可達到效果。另外可多按摩腋下淋巴幫助消除氣節，對豐胸也有很大的助益。
按摩時間飯後兩小時或空腹時為宜。可以利用起床時、洗澡後或睡覺前都是按摩胸部的好時機。也可配合按摩油或乳霜增加按摩效果，按摩時須注意力道，拿捏輕重。按摩後喝水排除毒素，忌過熱或冰涼的飲料以五百C.C.的溫開水為最佳。
所以，女性朋友若能掌握豐胸的最佳時期，進行健胸運動、飲食、按摩 ，適當的刺激會有不錯的功效。
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薇薇兒的愛美豐胸生活記事 很多知識還有餐點建議
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