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活動結束後
被抓回去加班到晚上8點 心情很不開心
但是
我學會排解
第一
我學會保護自己的權益:申請加班
第二
我學會設停損點，不讓別人給我的負面情緒在深化下去: 下班後立刻去運動
第三
我學會發洩完就放下，不讓這負面模式繼續在我內在運作
第四
我學會轉化，我告訴自己這樣最好，我學會不留戀。提醒自己要去的終站是台南，或者是高雄。我要記住回家的方向，在南部定居。
這是很好的進步。
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- Jul 04 Fri 2014 23:39
謝謝自己
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當下生活 (6)
