太初之始

真正的方法並不是買更多雙鞋子，穿更美的衣服，進更好的公司，牽著夢中的白馬王子。不，這些固然都能夠提升妳生活，但並不是愛本身。

妳要如何愛自己？

記得，這其實是個抽象的問題，所以妳自己也會得到抽象的答案。

雖然如此，因為我是個非常講究邏輯和結果的人，所以我要在這裡告訴妳三個方向，幫助妳從今天開始就能突破自我，重新擁有愛自己的能力：

1）察覺自己內心需要的是什麼
2）尋找這些需求是來自於哪些外在的人事物
3）用新的方法給予自己這些需求

我向妳保證，只要妳能夠精通這三個步驟，妳就能改變妳的人生。更能找到讓自己開心的工作，更能讓男人愛妳，更能享受各種快樂，

為什麼？

因為妳將能夠什麼時候需要自己，什麼時候需要他人。

拿 “黏” 這個現象來說。假設一個女人認為 “男人必須每天Line我才行！很難嗎？！”。但每天聯絡之後，為什麼又很容易變成 “你必須告訴我你在哪裡才行！”，或者 “你不可以和其他女人說話！”，或 “你一定要買我的生日禮物！”，等等，越要求越多，而且在途中除了恐懼和害怕失去之外，沒有感受到丁點的愛和喜悅。

這是什麼現象？

這就是 “因為自己無法感受愛，所以才要求對方做更多事來讓自己感受愛” 的現象。但我們從客觀的角度來看就知道，無論對方做的再多一定都會是一樣的結果。

妳或許會說，妳不一樣，妳完全不需要男人，妳是自立自強的現代女性。但很不巧的，如果妳有認識這種女人，這她很明顯只是在說 “我因為害怕和不習慣，所以不想讓自己接觸”。

每個人都需要愛，每一個人也都有不同的方式獲得愛。

只是，妳絕對不知道，妳自己能夠給予自己的愛是遠遠超過妳自己的想像。

我知道很多東西讓妳從外在可以滿足自己內心的需求。無論是別人按妳FB讚的認同感，說一些引起他人注意的話，或者認為自己 “天生” 就沒有安全感所以需要男人陪。我要妳知道，妳有更好的選擇。

那就是學習愛自己。

更精確的說，學習讓自己擁有足夠的能力，給予自己所需要的愛。

花30分鐘自省，想想自己需要的是什麼。想想自己目前為止是如何得到這些感覺。再想想自己可以用那些方式，想法，做法，來得到這些感覺。記得，不要想的太複雜。愛是一種感覺。

也請妳記得，愛自己並非一種 “浪漫唯美” 的口號。相反的，是一種了解自己，非常策略性且冷靜的學習方式。

記得妳剛才所學的：

1）察覺自己內心需要的是什麼
花30到60分，想想目前自己在不斷的重複做哪些事情，想要改變哪些事情，害怕哪些事情。想想看在這背後妳真正想要的是什麼。

2）尋找這些需求是來自於哪些外在的人事物
這些人事物往往就是我們用過來 “耗時間” 和 “代替寂寞” 的東西。有意識的察覺這些行為，能夠幫助妳真正的改變自己。

3）用新的方法給予自己這些需求
想想如何可以用自己的力量滿足這些需求。有哪些想法可以改，哪些做法可以嘗試。並不是每一個需求都是自己可以滿足，但針對 ”愛“，妳絕對可以。

希望妳在找到自己的愛和喜悅後，也能一樣散播並給予所需要的人。

為此，妳將能成為愛的化身，並永存於那個人的心中。

妳擁有我最真誠的祝福

凡傑李柯