生活
感冒生病後，覺得自己又有被過去業力拉回舊模式的感覺
每當我有新的體悟，要進行更深層的大改造時，我就會遭遇很大的困難，像是突然工作爆增，心情突然大低落，身體突然大生病，自信大受打擊，然後接著出現重點，開始覺好像都掙脫不了老路子，每次覺得恩，要大改造了，好耶好興奮，這次一定能成功，然後就第一天，第二天都有事情導致做不到，到了第三天、第四天甚至第7天，一星期過去，發現自己都沒做到，開始陷入大自責大自卑，覺得自己大概都只能這樣子了。
現在，我想告訴自己的，
首先，這可能是業力的干擾，沒有錯。因為我用這樣的生活模式活了將近30年。
我的身體已經習慣這樣模式，我的心智就是習慣做什麼事情都拖一下，
一開始是慢個5分鐘，接著越慢越多，然後崩潰。
其次，這同時也是菩薩在考驗我的意志力。加強我的毅力。
自我深層改造是需要長時間的信心和耐力，不斷地自我突破，小進步小歡呼，大進步大慶祝；遭遇小失敗，警惕，大挫折進行全盤檢視。自我深層改造是自心理深層地內化改變，用許多小成功累積成持續力的成功，也就是塔羅牌世界的含意。
因此，每一次的挫折和成功都是菩薩在幫助我邁向理想的我，我要學會反省，歡迎失敗，
就像KANO一樣，盡情地對每顆球大喊: 歡迎光臨!
跟成功說，哇，歡迎光臨，同時，也跟失敗說，耶，歡迎光臨。
每天都要進行檢討和感恩，如果因為太忙而做不到，寬限為2天，因為3天我就出現心虛不安，並且自暴自棄。
任何運動也是，骨盤，女王操，閱讀，心理觀想，這些都是。
一開始逼很嚴，我壓力大，內在小孩會逃走，拒絕配合。
放太鬆，我會出現自責，自覺卑微而自廢武功。
我很難搞，所以我更要學會和自己相處。
有件事要做的和吃飯喝水一樣自然就是和內在小孩說話，不停地說話溝通。
這是必要要做的事。
這次嚴重感冒，給我的啟事，
一、過度疲勞> 作息調整是我目前最迫切要完成的事。
二、思緒過多> 我的思考邏輯是一整團一整團的，我把很多事情交織一起，然後希望他們一切都照著我要的方式走。有規劃不是不好，但是太執著會變成死結，而且太會腦補想太多
改進，
首先，作息調整需要耐性耐性在耐性
我已經晚睡熬夜將近30年，一下子要轉成晨型人，有難度，給自己一個月時間去定型，這中間一定會有來來回回，做到與做不到交幟，
我允自己可以失敗3次，就像我在健身房所受的規定
3次失敗用完，要罰自己的錢: 捐錢給慈濟，而且不可以要收據，以至於不能抵稅(損失)。
接著，思緒，請盡量專注當下。
可以有負面情緒，宣洩完，想完最壞的情況就告訴自己，好，事情就是這樣
擔憂個屁，本人可以處理好( 要很豪邁地說)
做不到，就是現在這樣，
你應該問，做到了，會怎樣?
學習改變提問的方式
學習用其他人的思考模式思考事情
好，諸事順遂，我已走在自己的路上。
完整地愛自己。
我感恩自己發現自己的腳曬黑
並開始注意保養
我感恩自己生病發燒，因為這提醒我很多事
多喝水+ 檸檬
多運動瑜珈
肺活量跳舞
認真思考別人說我應該要有的跟我自己覺得自己要有的
例如，跳舞媽媽就會立刻要我去學敦煌但我自己呢真正想學得是熱舞
生病，她要我請休假早點回家，說我工作不用太拼，太拼會被吃定
我自己怎麼看，
一我需要休假來監考和處理自己的事
二早點回家我可以搭高鐵這一個月我的管帳力有提升
像這樣的思考練習。
感情
最近，和異性互動較多，我自己觀察到幾個點
- 我的確容易多想，得失心
我會擔心我這樣說，他會怎麼想，會不會造成他以為我有意思
請注意，對方怎麼想，我無法管
並且男人思考是很快有好感 要真的交往很難
我要抓住的訣竅是，顧慮對方的面子( 因為男人是超愛面子的動物)
對於有興趣的再慢慢提問
現在的我畢竟還是有經歷過感情，對於跟男人相處，會比以前還細緻
- 信任感
我幾乎無法相信對方
我想說的是，對方的話要相信，但不是瞎子相信
這有差別，
要信一個人，但不是相信到完全盲目
這個部分要靠瞭解自己來建立
越了解自己越了解男人越了解世界
工作
不管主管再怎麼開明
都不期望常常看到員工上班做別的事太多次
這是一種潛規則
早一點到公司絕對沒有錯!
朋友
我發現自己最近很常懷疑別人說的話，
尤其是稱讚的話
我總是懷疑對方是說真話嗎是真心讚嘆嗎
我從頭懷疑到尾
因為我自己也會為了要討好他人而說言不由衷的話，
我想告訴自己的是
保持自主思考是重要的
別人的稱讚是不是真心要想一下沒有錯
但這世界是細緻地不是二分法
一個人說話真到怎樣的程度
是可以區分出來的
多培養多聽多觀察
我一定可以分出來
更相信自己
例如，上次廣論很多人分享經驗，
我都會在心裡敷衍批辦他人懷疑他們的讚美
他們或許是我想的應付形式但是也是有可能是真心
這世界上有很多可能性
所以，我覺得這種無傷大雅的謊，我何必太追究
我應該讚歎他們可以說出這樣讓人開心的話來讓大家開心幸福
這亦是一種善行
多看別人的長處
為自己有真心給予的能力而隨喜
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