下次當察覺到自己有一個對立面的情緒出現時，
不要責怪她
不要壓抑她
不要逃避她
要看著她
微笑地看著她
慈悲地微笑地看著她
問她說:
這是妳真的想法嗎
謝謝妳跟我說這個想法
- Oct 20 Mon 2014 16:08
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和自己溝通
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