太初之始

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時間管理首要之事是把自己每天得做的事一項一項列出來，包括睡覺、洗臉、刷牙、化妝、排隊買早餐、上廁所、吃早餐、瀏覽新聞、網頁、開會、辦公、和朋友聊天……每項活動後面都寫上"你認為"自己在這件事上花費的時間， 最後把一整天的行程時間加起來。

對時間沒有概念的人生活容易一團亂（塞太多行程、一直遲到）。

做完這個功課後，很明顯看出人生很多時間都浪費在發呆、瞎忙、瞎混。或因為對方不準時的等待、或因為恐懼擔心的猶豫考慮、或懶惰病發作的無力感、或以為自己是年輕人有的是時間的拖延感.......這些零零總總浪費掉的時間都需要被撿起來利用，都需要被管理。

懂得刪減就是時間管理的一部分。

我的生活簡單，這是我減壓的方式。當然也反省我是不是給自己排太多事，還要再刪減一點。

學習果斷。

多了解自己，多做功課，做決定就能越來越果斷。果斷會省下很多時間。

固定自己的習慣模式。

我有一些固定的解決問題習慣，這些自動化的習慣讓我不需多思考（或煩惱）就有了優先順序。

工作越快，心則慢。

工作方面我能做多快就多快，但運動、吃飯我的速度會放慢，關於培養感情，我也會放較多時間，跟讀者（有空閒我都會立馬回留言）、家人朋友、跟虎、跟黃博相處。

沒有因為過度操勞糟蹋身體，我想可能是因為我喜歡吃的食物剛好都養肝：瘦肉、蛤蜊、蕃茄、紅蘿蔔、 青色葉菜、牛奶、雞蛋、木瓜、梨……都是養肝食物有關（請看這篇文章），（多吃真的食物，少吃保肝保健食品）～

那篇文章指出保肝之道是：保持精神愉快（怒傷肝。壓力大、緊張憂鬱生氣都傷肝）、充分休息（早睡，我很難啊）、避免房事過度（這我完全過關）、遠離酒精傷害（我很少很少喝酒，一年累積的量不到一杯，且我喝很多水），嚴禁濫服藥物、均衡營養、少油、少量多餐、不吃加工食品（香腸臘肉油條花生）、不吃太鹹、細嚼慢嚥。

所以，早睡很重要，但比起早睡，開心的享受工作，讓自己每一天都快快樂樂是更重要的事。

最後，跟大家分享只睡四小時夠嗎？