當我面對鏡子時，遇見等流果。
從外在開始發生衝突起，我常會
“在心中不停地批判別人的善意，覺得每個人對妳好都有他的算計，都是假的，都是想控制妳走在他的計畫中，偽善。”
常覺得別人欺騙我，覺得人心都有自己的打算，那個不會算的已經歸天了。
自己往回看，我常責怪外在那些衝突，覺得他們為什麼要發生在我身邊，讓我看到，改變我對世界的觀感?
靜下心來想，
自己如果沒有這樣的想法，是看不出來的，也不會對這方面有這麼大的反應。
愛斯基摩人用60多種辭彙形容雪，因為他們的生活環境造就。
惡魔不會自己來找我，是我自己召喚來的。
事情是中性，貼上標籤是我自己貼的。
上生造十惡業，這生感果報，是為領受等流果。
我對自己的懷疑，對一切人事物的疑心，不是因為跟家人衝突才種下的，而是累世累劫的思考習性，是我無始以來一直在修行的功課。
我這個人常常有巨大的悲傷凝結，大概是因為我的靈魂深處看著自己一直在循環，在每一次的抉擇上，因為習性而做出同樣決定，受同樣的果報，因為福薄將盡，所受之果報越來越深，看著自己越來越痛，卻無法解脫，眼看就要滅頂，感到巨大的悲傷。
心中常會有著不如歸去的想法，然而我能歸去哪呢?
沒有解決問題的核心，只是從一個外相換到另一種外相，受著輪迴不斷地果報。
我給外界貼上偽善，覺得他人好心是假的。
因為我稱讚他人不真誠，因為我不知道何謂真心稱讚，因為我從未真心稱讚過自己。
我每做到一個要求，稱讚下一刻就要求自己往上爬一階，甚至貪心地再多爬幾階，當自己累到爬不上去時，我鞭打自己，看到別人爬上來了，我忌妒，我恨自己無能。
稱讚，我從未真心稱讚過。
鐵盒說，我常為證明自己而去做了事情，最後常是這些事情傷到自己
自己這個行為，讀到貪瞋癡慢疑具相。
在菩薩面前供燈時，心裡跟菩薩說，
弟子深知自己為多疑所苦，因我執而痛，又因慢心而悲。
願我將來超脫一切時，我所說之言語，能立即退散聽者的疑心和慢心，讓他人立即增長淨信心，不退增上之道。
相信自己，首先了解自己其實能夠給予不同事物正面的意義。
每天都對著鏡子稱讚自己一句話開始，從時刻觀照自己開始。
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