忽略等同過度重視
我在和人相處時 常會遇到一種狀況 就是忽略自己的不高興感覺 假聽命於他人
刻意忽略自己的感覺 跟自己說沒有事 對方沒這個用意 我想多了
但是火還是一把一把地燒
不要忽視不要逃避
我真的不高興 對境產生了情緒 就靜下來去觀看他
是觀看 而不是隨之起舞
是觀看 觀看他的起源
覺得自己被冒犯了 表達出來
覺得別人這樣的行為讓你不高興 表達出來
我要勇敢說話 試著說話 不要怕錯了 只有錯了我才知道如何修改
放在腦袋想沒用 對方沒有心電通
怕自己說了別人會討厭我
不說是折磨自己
所以 還是要說
學會如何去說 學會看時機去說
不故意折損他人 也不故意貶低自己
我喜歡風景同學說的 保有自己適應他人
語言 假我 是使用的工具 但不是主宰
學會觀照自己和他人 時機表達
學會面對情緒 情緒是幫助自己覺察自己的工具
只是 我發現自己非常習慣逃避的模式
我看到自己的時候都是已經跳過去了。
無言。
我想我的觀照點要設得更前面。
最近在想，是不是該暫停身心靈的課，多加依些運動伸展的課，讓自己總結一下學習心得，沉澱再出發?
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