太初之始

 
《被討厭的勇氣》主張：幸福很簡單，世界很簡單，是我們自己把它變複雜了，「所謂的自由，就是被別人討厭。當有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」這對於我們追求被認同、想要受歡迎，以至於前瞻後顧小心翼翼地過日子的倫理習慣，無異投下了震撼彈。（也或許正是如此讓我們鬆了一口氣！）

與佛洛伊德、榮格並列為的「心理學三大巨頭」的阿德勒，解析方式其實相當受到心理諮商師的歡迎及實用。我們就來看看阿德勒的理論是如何能幫助現代社會你我的困擾。

【真的很討厭】專欄　第三號大哉問：
31歲OL的苦惱：我覺得自己只是一直假裝正面積極......

雖然現在是高舉男女平等的時代，但是在我的職場中，真正的氣氛卻是「女性應該向男性看齊」；而且公司要的就是成果，沒有人想聽喪氣話，我也不喜歡抱怨工作上的事情，更怕自己會因此被貼上「無能」的標籤。

所以總是假裝很積極正面，不斷告訴自己要努力再努力。
但心裡難免擔心：萬一哪一天撐不住了，真的崩潰了，該怎麼辦呢？

阿德勒會這樣給你《被討厭的勇氣》：
妳心裡其實有很深的自卑感，
為了從自卑的狀態中脫離，妳不斷用「我很優秀」的話語來鼓舞自己，
但這樣反而讓妳沉溺在「虛偽的優越感」中！
這就像開著一輛早該進廠維修的老爺車上路，卻同時踩了油門和煞車一樣。

如果能真正「接納自己」，反而應該多少能感受到幸福的。

這個「自己」是妳到死都必須朝夕相處的伴侶，
不像手機或電腦，壞了就能買新的，
自己，或一般人所說的「自我」是無法更換的。
那麼討厭自己的話，妳未來的幾十年要怎麼過下去？
因為害怕被別人貼上「無能」的標籤，
所以時時刻刻注意自己的表現；
換句話說，就是一直「執著」於自己，
這樣反而更讓妳無法展現真正的自我。
明知道自己做不到，卻不斷暗示「我可以」「我很強」，
這種想法只是自我欺騙而已；
只有看清自己能力所及、接納那個並非無所不能的自己，
並且盡最大努力朝目標前進，
才能擺脫這種不斷和別人比較而來的自卑感，真正得到幸福。

參考本書第二夜對談〈自傲的人，同時也感到自卑〉。
深受強烈的自卑感所苦，卻沒有勇氣以努力與成長這種健康的手段來補足，也無法忍受「因為A，所以達不到B」這種自卑情結、不能接受「無能為力的自己」。如此一來，就會想用更加簡便的方式來彌補。像那種十根手指頭全都戴上紅寶石或祖母綠戒指的人，與其說美感有問題，不如當成是自卑感的問題或優越情結的表現比較恰當。
請記住，人際的關係軸上一旦有「競爭」，就無法從人際關係的煩惱中脫身，無法逃離不幸。