太初之始

焦慮。

最近幾次跟媽媽通電話，都很焦慮。

第一次是前天媽媽交代連假前要將她寄上來的青菜水果吃完。

聽到我有部分還沒吃完，媽媽追問原因，我答因為工作忙，下班後到家都晚了，不想煮，只有周末會開火。

媽媽開始脆念，大抵是覺得我不懂的推工作，被當笨蛋，不懂人性、效率太差之類。

工作已是我最近煩的點，媽媽的話等於是添柴上去，一發不可收拾。

媽媽對我無法照顧自己的焦慮 、我對自己無法保護自己的疑慮、我對自己無法安住自己的挫敗，全部絞在一起。

好累，最後不歡而散。

事後自己想想，媽媽特地從高雄打電話上來交代事情，卻搞成這樣，我自己的情緒低落是主因。

在佛堂讀了一整個早上的經，回頭思考加班這件事時，

我看見自己的貪和執念。

我貪求把工作都完成，貪求工作量可以回到以前今日事今日畢的量與質。

我執念，覺得大家都在背後笑我接這個工作，把自己忙到七點下班。覺得大家都會質疑我的能力，之前的人可天天準時五時下班，我卻忙到這麼晚。

是誰說大家會這樣那樣，是我自己。

是誰在笑自己可憐自己，是我自己。

是誰在貪，是我自己。

想清楚後，我跟自己約定，每天就是工作到5點半就收工，做不完的就是今天沒因緣走完，放下，打卡下班。

照顧自己，因為自己是與外在世界的唯一連結，

連結穩固了，世界就穩固。

晚上跟媽媽通電話時，本來好好地，媽媽提到弟弟去考研究所。

話鋒一轉，就說既然你現在在台北，就趕快念個心理研究所或是去學個語言，不要再上什麼心靈課佛學課。

你是成大外文畢業的，英文怎麼可以忘記。

這句話完全打到我，很快地我就看到自己的傷口開始大出血。

英文的聽說讀寫是我擔心的事，覺得自己學過的東西不要因為懶惰而退步，遇到的難點是可以用英文對話的人。

這樣一來，我就必須增加下班後上課的堂數，不然就是從現有課程調整。

焦慮煩躁。

不歡而散。

我的焦慮不是一天形成，必然是累積一陣子了。

因為焦慮，我很懶得開口說話，一說話就想速戰速決，把問題斯個粉身碎骨，非常敷衍，惡性循環。

好，先從穩定自己的連結開始，其他的一步一步處理。