【擺脫「小我」的七項修行】
1、停止被人惹怒；2、放掉想贏的需要；3、放掉想要正確的需要；4、放掉想比別人優越的需要；5、放掉想得到更多的需要；6、放掉以成就感來獲得身份認同的需要；7、放掉因為名和利所帶來的困擾和糾結。
聽的人不一定能察覺到對方在說謊，
可是說謊的人一定知道自己在說謊，
在自己的心識田不停種下說謊的種子。
造作的人是說謊最大的受苦者。
讀語業果最深的感觸。
別人的對我的傷害，要學會放下。
我對他人造作的傷害，要持續懺悔。
更相信自己一些，只要一些就好，我愛你。
我這一生沒背叛過人，沒劈腿過，但是我心中常有種在感情上被騙的恐懼。
這可能是宿生的習性，如同慣性撒小謊的習性。
我要懺悔我從無始劫來犯下的邪淫、骨肉分離等罪報，願所有被我身口意三傷害過的人原諒我。
我要懺悔無始劫來的自殘習性，造成自己與身邊的人得不到愛。感到疏離。
我要懺悔自己傷害自己的自卑我慢習性，
因為無時無刻將自己和他人比較再比較，造成自己沒有信心，無法由衷讚嘆他人，誤用好樂心。
真實地好樂心是 接近見賢思齊焉，見不賢而內自省。
我要懺悔無始劫來所有三業罪報。
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